Менопауза

Если у вас есть менструации, после удаления яичников они прекратятся. Это называется менопаузой. Естественная менопауза — постепенный процесс, который проходит обычно в возрасте от 45 до 55 лет. После операции она наступает сразу же.

Менопауза проявляется:

• горячими приливами;
• сухостью кожи или зудом;
• перепадами настроения;
• бессонницей;
• повышенной утомляемостью;
• сухостью влагалища.

Когда менопауза наступает в силу естественных причин, организм успевает адаптироваться к постепенному падению уровней гормонов. После операции гормональный фон меняется резко, поэтому симптомы менопаузы выражены ярче. Обсудите это с врачом и воспользуйтесь следующими советами.

Как контролировать симптомы и последствия менопаузы

Следите за уровнем холестерина. Из-за недостатка эстрогенов может повышаться уровень «плохого» холестерина — это увеличивает риск кардиологических заболеваний.

Поддерживать уровень холестерина в норме помогает регулярная физическая нагрузка, сбалансированное питание и специальные препараты: уточните у врача, нужно ли вам их принимать.

Воспользуйтесь увлажняющим средством для влагалища. Оно помогает устранить дискомфорт и сухость. Продается без рецепта врача.

Освойте методы релаксации. К ним относятся, например, аутогенная тренировка, дыхательные практики, медитация. Они помогают снять стресс и улучшить самочувствие. 

Уделите внимание профилактике остеопороза. Менопауза повышает риск остеопороза — истончения костной ткани. Чтобы защититься от заболевания, будьте физически активны, ешьте продукты, богатые кальцием, следите за уровнем витамина D. Обсудите с врачом, нужно ли вам провести денситометрию — измерение плотности костной ткани — и принимать препараты для укрепления костей.

Список литературы:

Cancer Council  https://cancer.org.au/cancer-information/types-of-cancer/ovarian-cancer  дата обращения 06.09.2024

Номер одобрения: RU-22913. Дата одобрения: 14.11.2024. Дата истечения: 14.11.2026